专家提示：饮食是造成肝胃不和的重要原因之一，暴饮暴食、饮食不节，都会导致肝胃不和，过于食用过甜、过辣的食物，会让反酸、烧心的症状加重。所以控制饮食是避免肝胃不和的重中之重。

柴胡疏肝散是疏肝和胃的名方，其中柴胡是君药，利用柴胡、枳实、厚朴三味药打碎做脐贴，另外用乌贼骨和浙母贝沏水喝，从内服外敷双管齐下，会对疏肝和胃有一定作用。