任脉和督脉是人体比较重要的两条经脉，有很多保健强身的要穴在这两条经脉上，因此在治疗、保健的过程中会经常用到这两条经脉上的穴位，如督脉的人中穴，主治各种危急重症，百会穴主治头痛、失眠、头昏脑涨等，大椎穴主治发热恶寒、感冒等。 针对广大中老年男性，庞老推荐了位于任脉上的关元穴作为长寿保健穴。此穴位于肚脐下正中四横指的位置。平日里可以饭前点揉10次，按揉时只要局部有酸胀感即可。如下焦小腹时常感觉寒冷、面色苍白、语声低下的人，可以在冬季每天温灸半小时关元穴，第二年春天，畏寒症状就会大有改善。
女性病多以气血失调为主，为此庞老推荐了三个“海穴”：气海、血海和照海。气海穴是补气的要穴，中医有“气海一穴暖全身”的说法，是说此穴具有温阳益气、化湿理气的作用。气海穴位于肚脐正中的两横指位置。每日饭前点揉10次左右即可。血海穴是补血的大穴，与月经有一定的关系。此穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸的位置，这个穴位有时间可以经常做做。照海穴属足少阴肾经穴位，位于足内侧内踝正下凹陷处，每天穿脱袜子时候，可以点揉5－10次。 针对人体背部督脉和膀胱经上众多脏腑的腧穴，庞老的老师近代名医曹锡珍总结出了治疗内科病的“背部五条线”。如果每日捏这几条线，可以达到好的保健效果。庞老在继承这五条线的同时，创造出了一个便于普通人使用的工具。与此同时，还介绍了很多可以提高疗效，帮助大家日常做自我按摩的小工具。 |
