2013年7月10日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是程桯，温建民。主题是《小习惯大隐患－2》。主要介绍半月板损伤与运动的关系，体重与膝关节的关系，如何判断半月板损伤，预防和辅助治疗膝关节疾病等相关内容，安康养生视频在线养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

程桯：中国中医科学院望京医院关节科副主任医师。

温建民：中国中医科学院望京医院骨关节二科主任、国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、全国政协委员。

散步、跳舞、打麻将、登山等，这些都是中老年人经常会参加的一些活动，但是这些活动如果方式方法不对的话就会引发很多问题，比如半月板损伤、膝关节炎等。大腿骨跟小腿骨中间有两个垫，医学上叫半月板，它的作用是缓冲活动过程中膝关节产生的压力。而且在动的过程当中，半月板是微动的，能把关节内的润滑液均匀涂抹在关节软骨上。人每走一步的时候，冲击力量都会通过半月板来传导。当冲击力量超过半月板耐受度的时候，久而久之就会损伤半月板，使它变薄甚至破裂。