2014年4月29日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是崔国庆。主题是《肩膀疼痛巧应对（下）》肩袖损伤。主要介绍肩膀疼痛巧应对，肩袖在哪里？肩袖损伤是哪里出了问题？肩袖损伤的症状，肩袖撕裂，如何判断肩袖损伤？易损伤肩袖的行为等相关内容，榆中新时空健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

崔国庆：北京大学第三医院运动医学科教授。

专家现场演示：肩袖在哪里？

专家观点：肩袖损伤发生率很高，随年龄增长发病率越高。

肩袖损伤是哪儿出了问题？韧带撕裂？肌肉拉伤？神经受压？

正确答案是：肩袖损伤是韧带撕裂。

现场讨论：肩袖损伤有哪些表现？

现场演示：如何判断肩袖损伤？

专家现场演示：易损伤肩袖的行为。

哪种提重物的姿势对肩膀伤害小？手心向内？手心向前？手心向后？

正确答案是：手心向前提重物的姿势对肩膀伤害小。

现场讨论：肩关节为什么容易受伤？

专家观点：肩关节是全身最活动的关节。

肩袖损伤最有效的治疗方法是？休息？锻炼？手术？

正确答案是：肩袖损伤最有效的治疗方法是手术。

专家观点：肩袖损伤可以通过手术完全治愈。

保护肩关节最好的锻炼方法是？俯卧撑？拉力器？举哑铃？

正确答案是：保护肩关节最好的锻炼方法是拉力器。

专家现场演示：肩部保护巧锻炼。

何嘉博士现场演示：家用小部件锻炼肩部。