2014年5月18日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王凤岐，吴大真，付国兵，姜波。主题是《养生有道，巧度苦夏》。主要介绍中暑分为阳暑和阴暑，中阴暑的原因，预防夏季中暑，金银花的功效，马齿苋，野菜怎么做才好吃等相关内容，榆中新时空养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

本期专家团：

王凤岐，中医内科专家，主任医师。

吴大真，中医内科专家，主任医师。

付国兵，东方医院推拿理疗科，主任医师。

李缨，宣武医院营养科，主任医师。

夏仲元，中日友好医院中医外科，主任医师。

姜波，老北京旗人民俗美食家，高级点心技师，蜜供姜第五代传人。

夏天中暑有两种，一个叫阳暑，就是我们熟悉的高温中暑，而另外一种叫阴暑，是突然受凉所导致的。现代社会，由于生活条件好了，阳暑不多见，反到阴暑开始围绕在我们身边了。

中医内科专家王凤岐、吴大真告诉您什么样的生活习惯，会让您中阴暑呢？敬请收看《养生有道，巧度苦夏》。

《红楼梦》中有一段写林黛玉中暑的经过，说是到了清虚观之后，因天气炎热，便寻那阴凉所在的地方多待了一会儿，结果就中暑了，故事里林黛玉所中的暑就是阴暑。东方医院推拿理疗科付国兵主任教您如何预防夏季中暑。

明代李时珍在《本草纲目》中说金银花有“久服轻身长年益寿”的作用；一代名医陶弘景，对它则更是推崇备至，而在他的著作中写道：“此既长年益寿，可常采服”。营养学认为它可增强免疫力、抗肿瘤，可以治疗高血压等40余种病症。

吴大真教授告诉您泡制金银花茶的小秘诀。

马齿苋叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，象征木火土金水五色。马齿苋是典型的药食同源的野菜。

可是野菜怎么做才好吃？还能保存营养？营养厨师姜波教您巧拌马齿苋。