2014年6月14日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王瑞玲。主题是《懂得“肠寿”才长寿》。主要介绍肠道衰老引发营养吸收不足导致身体提前衰老，肠癌，肠道健康自测检查，如何保持肠道年轻等相关内容，榆中新时空养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

专家：王瑞玲 北京二炮总医院消化内科主任。

肠道提前衰老引发营养吸收不足导致身体提前衰老。在我国，肠癌患者年龄偏低。40岁以下人群占全部病例的三分之一，30岁以下人群约占10%左右。肠道是否健康直接决定我们生命落幕的速度。

如何知道我们的肠道是否出现问题，可以通过一个小小的自测来检查，自测题目如下图所示。如果答案在4个“是”以下恭喜您！您的肠胃状况很好！5~12个“是”请注意了！您已经出现肠胃问题了！13个“是”以上请赶快采取措施！您的肠胃问题已经相当严重了！

如何才能保持肠道年轻，专家在节目中为我们带来她自己使用的方法，就是定期让肠道得到休息。每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，这样能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣，但如果您血糖不稳定，则不要使用此方法。