2013年9月15日科教频道cctv10健康之路节目视频，节目请到的嘉宾是周玉杰。主题是《血脂高了怎么办（下）》。主要介绍血脂异常的危害，怎样合理膳食，如何控制饮食，最适合降血脂的运动，降脂药有哪些副作用等相关内容，安康养生视频在线健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。

周玉杰：首都医科大学附属北京安贞医院副院长教授。

在前两期的节目当中，专家告诉我们甘油三酯、总胆固醇、低密度胆固醇只要有一项超标就是高血脂，那怎么解决呢？

血脂异常容易发生心脑肾血管的动脉硬化、斑块的形成导致相关的梗死。

改变生活方式降血脂：管住嘴、迈开腿。

减肥10千克能让血脂下降多少？30%？20%？10%？

正确答案是减肥10千克能让血脂下降30%。

秦先生现场讲诉减肥成功的经验。

现场讨论：减肥时管不住嘴怎么办？怎么控制饮食才科学？怎样合理膳食？

何嘉博士现场演示秦先生减肥制胜法宝。

做什么样的运动最适合降血脂？散步？打太极拳？慢跑？

正确答案是慢跑最适合降血脂。