由于肾经联系喉咙，肾阴虚的人易虚火上炎，出现嗓子疼、嗓子干。

针对阴虚导致的嗓子问题，专家建议饮用滋阴清咽饮，玄参、麦冬、桔梗，三味药泡水喝即可。麦冬，滋肾阴、肺阴、胃阴；玄参，滋补肾阴，软坚散结；桔梗，清咽利喉。

很多老年人可能都不知道，自己的便秘实际上跟肾阴虚有很大关系。肾阴虚了，大肠阴液不足，大便就会干结。

针对这类便秘，专家推荐“滋肾糊”来滋肾水，“增水行舟”，让大便通畅。

“滋肾糊”的五种主料都是黑色的，是药食同源的佳品，研成粉末后熬制成糊状食用。