科教频道2015年4月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李非。主题是《动出最强大脑(上)》。主要介绍方向感、距离感的重要性，学做侧手翻培养方向感，蹦床运动的好处，空间感的重要性等相关内容。

罗超毅：国家体操体育总局中心主任。

王正珍：北京体育大学教授。

小孩子没有必要练特别专业的体操，但是运动可以提升大脑功能，提高智力，运动可以促使大脑神经细胞的再生，让孩子变的更聪明。四肢越发达头脑越聪明。

孩子聪明的条件：大脑健康丰满、大脑的连接程度要厚重。

图：大脑的功能

前滚翻可以锻炼平衡能力、提高本体感。让孩子练前滚翻能让脊柱受到刺激，这些正面刺激传入大脑能刺激脑细胞的生长。家长可以在孩子练前滚翻时护住孩子的颈部，预防受伤即可。

不管什么年龄，只要运动就能改善大脑功能。

侧手翻能训练方向感。蹦床能提高大脑空间感。

运动可以分泌内啡肽，只有在运动是内啡肽才会更多的分泌，让大脑更快乐。运动可以缓解轻度的抑郁症。