科教频道2015年4月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李非。主题是《动出最强大脑(中)》。主要介绍平衡能力的锻炼，距离感不好对生活的影响，感统能力对孩子的重要性，练习感统能力的游戏，距离感锻炼，吊环锻炼感统能力等相关内容。

罗超毅：国家体操体育总局中心主任。

王正珍：北京体育大学教授。

闭眼单腿站立可以测试人的是平衡能力。一般的成年人能站1分钟；中老年20秒。通过训练能提高自身的平衡能力。

平衡能力是身体素质的表现之一，包括动态平衡和静态平衡，平衡能力好的老人不容易摔倒。

平衡木练习能锻炼孩子的平衡能力。走平衡木能锻炼胆量提升自信。

在生活中，走马路牙子、花坛都是可以锻炼孩子的平衡能力。

平衡能力练习能提高大脑专注力。注意力不集中的孩子可以多进行平衡能力训练。

运动能提高人的距离判断能力；跳马能锻炼爆发力、起跳能力、支撑能力、平衡能力等等。

图：跳马

太小的孩子不适合练跳马、跳箱。跳绳能锻炼儿童的感统能力。

练吊环可以锻炼感统能力。