2013年10月4日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是于康。主题是《你吃对了吗？－糖》。主要介绍导致骨头变脆的原因，哪些食物的含糖量高，如何控制糖的摄入量，糖吃多了的危害等相关内容，安康养生视频在线提供北京卫视养生堂栏目视频全集的在线观看和主要内容介绍。

于康：教授、北京协和医院营养科主任医师、卫生部营养标准委员会委员。

我们的骨头为什么会变脆，今天于康教授告诉你。

糖是很多人都非常喜欢的食物，不仅是小孩，很多女性、中老年人也非常喜欢各类甜食。但是，很多研究者通过动物实验证明，糖的危害与烟酒相当，而且会让人上瘾。摄入过多糖还造成肥胖症、糖尿病、心脏病和癌症等疾病高发，每年间接导致全球约3500万人死亡。

2004年美国国立癌症研究所经过研究发现，在人们日常的饮食中，糖的摄入量和癌症有着密切的关系，如糖摄入过多或长时间大量喝含糖饮料，会增加患乳腺癌、胰腺癌等疾病的风险。