健康之路20160305视频和笔记:观舍辩健康（上）舌诊在中医诊断中重要吗？

2016-3-5 19:12| 发布者: 新时空| 查看: 2538| 评论: 0|原作者: cctv10

科教频道健康之路2016年3月5日节目《观舍辩健康（上）》视频在线观看和要点笔记，主要介绍舌诊在中医诊断中重要吗？舌诊主要看什么？看舌苔有哪些注意事项？舌苔白腻说明身体有什么问题？三子茶、麻仁丸、健脾养胃粥。新时空健康之路栏目提供视频在线观看和节目要点笔记。

刘剑锋：中国中医科学院广安门医院教授、主任医师。

中医里望诊是第一位的。其次才是闻、问、切。

舌诊是中医诊病的重要方法。舌诊主要看舌体和舌苔，主要看颜色和样子。

中医认为舌苔是脾胃之气上蒸而成，因此舌苔主要反映脾胃的状况。

何嘉博士现场演示看舌苔的注意事项：不能进食了带颜色的食物后进行舌诊，最好是起床刷牙后进行，最好在自然光下进行；舌头应尽量平伸出来，露出舌根。

正常的舌苔应该是呈白色、质地均匀、不薄不厚。常见的舌苔颜色有白苔、黄苔、灰黑苔。

图：常见的舌苔颜色

舌苔白腻说明说明体内有寒湿。越白腻寒湿越重。体内有寒湿脾胃易出问题。专家推荐调理脾胃代茶饮：将山楂和麦芽煮水代茶饮，脾胃功能不足也可以加点黄芪，胸闷气短可加点红景天。

何嘉博士现场演示拔罐疗法排寒利湿。艾灸对寒湿的去除更快。

舌苔发黄说明体内有热。薄黄苔常见于感冒后；黄厚苔常见于三高人群和痛风患者，另外大量饮酒后也容易出现黄腻苔；焦黄苔说明湿热更重、或者高热的病人也容易焦黄苔。

舌心有黄腻苔说明脾胃有问题。舌根黄腻者生殖系统易出问题。专家推荐三子茶见下图，莱菔子可缓解三高人群胃气不降的问题；决明子可以调肝，可缓解三高人群肝火旺盛的问题；枸杞子可以滋阴补肾。三高人群还可以适量加点山楂和荷叶。

图：三子茶

正常的大便应该软硬适中，舌苔黄的人大便多不通畅，此时便秘可以选用麻仁丸调理，麻仁丸是中成药，可以去药房买。

灰黑苔一般是病情比较重的情况下出现，建议及时就医。但是要排除染苔，比如吃了巧克力、桑葚等。

舌苔的多少是胃气决定的，因此少苔是胃气弱的表现，少苔者饮食多不规律。脾胃是后天之本，脾胃好才能身体好。饮食规律才能调出好脾胃，脾胃不好的人可常吃山药大枣小米粥。

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