科教频道健康之路2016年3月7日节目《观舍辩健康（下）》视频笔记，主要介绍引起齿痕舍的原因，红豆薏仁煮水代茶饮、舍下静脉怒张说明有什么问题？舌面有裂纹说明有什么问题？活血化瘀足浴方等相关内容，新时空健康之路栏目提供视频在线观看和节目要点笔记。

刘剑锋：中国中医科学院广安门医院教授、主任医师。

舌头本身的样子（即舌体的形态）也可以反映健康状况。

引起齿痕舌的原因：中医认为舌头变大主要是体内脾胃功能运好不好，说明体内有痰湿。

常食冷饮易伤胃，脾胃不好多和情绪有关。中医认为多数内科疾病都和情绪有关。红豆薏仁健脾利湿，可以用这两味药泡水代茶饮夏天喝；冬天可用绿花椒泡脚。用花椒肉桂煮水泡脚也可以舒筋络祛痰湿。另外玉米须代茶饮祛湿效果好。

齿痕舌并伴有怕凉者可用附子理中丸；齿痕舌并伴有乏力者可用人参健脾丸；脾虚消化不良者可用参苓白术散。

舌下静脉怒张是瘀血的表现。血瘀还容易导致宫寒，导致不孕。藏红花煮鸡蛋可活血化瘀。看似藏红花很贵但是1克藏红花就能煮一个月的鸡蛋。小茴香有活血化瘀的作用。在关元穴艾灸也可以缓解宫寒血瘀。

何嘉博士现场演示活血化瘀足浴方：生麻黄、桂枝、川芎、生姜各30克，放入布袋中放入500毫升水大火烧开再小火30分钟，待凉后泡脚、泡澡均可。泡脚的同时按摩掌心活血化瘀的效果更好。

芒刺舌说明体内有热毒湿毒，典型的就是带状疱疹。如果舌头两边大小不一、发颤、舌头一边歪要警惕中风。经常按摩内关穴、涌泉穴可以防止脑中风。三高人群需严控原发病防止脑中风。