健康之路20160330视频笔记:气血调和百病消（上）气血两虚的调理

2016-3-30 19:19| 发布者: 新时空| 查看: 11012| 评论: 0|原作者: cctv10

科教频道2016年3月30日健康之路节目《气血调和百病消（上）》视频笔记，主要介绍气虚的常见原因，人体之气源自哪里，艾灸补气，如何盘点自己是否血虚，桂圆桑葚陈皮茶，黄芪山药黑豆羹，什么样的人气血两虚？新时空健康之路栏目提供视频在线观看和节目要点笔记。

张钟爱：南京市中医院主任中医师。

气色是指气血在人体整个状态的一个外在表现。中医认为气是功能，血是物质，二者必须和谐共处。

气血不足是气血失和的常见表现。气虚是气血不足的最常见表现。

导致的气虚的常见原因是什么？劳累？失眠？饮食？

正确答案是：导致的气虚的常见原因是劳累。中医认为劳则气耗。

补气最佳拍档-黄芪、山药、黑豆。专家推荐黄芪山药黑豆羹，炙黄芪补气的效果更好。补气的食物适合早上空腹服用。

图：黄芪山药黑豆羹

何嘉博士现场演示艾灸补气：气海穴、足三里穴、脾俞穴。

血虚是气血不足的另一个表现。

血虚的表现：面色萎黄、唇舌白淡、皮肤干燥、毛发枯黄。

血虚的人可常吃哪种水果？桂圆？荔枝？芒果？

正确答案是：血虚的人可常吃桂圆。中医认为桂圆补血。干桂圆补血的效果更好。专家推荐桂圆桑葚陈皮茶。

图：桂圆桑葚陈皮茶

哪种成药调理气血两虚效果好？归脾丸？人参养荣丸？六味地黄丸？

正确答案是：归脾丸调理气血两虚效果好。

图：气血双补的中成药

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