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健康之路20160404视频和笔记:《关节养护有门道（一）》哪些动作会损伤半月板？

2016-4-4 19:00| 发布者: 新时空| 查看: 4073| 评论: 0|原作者: cctv10

科教频道2016年4月4日健康之路《关节养护有门道（一）》视频和要点笔记，主要介绍膝关节的组成，膝关节软骨损伤的症状，半月板损伤的症状，哪些动作会损伤半月板？半月板损伤后的手术治疗，膝关节韧带损伤的症状，韧带重建手术等相关内容。

杨渝平：北京大学第三医院运动医学科副主任医师。

膝关节是人体最重要的负重关节之一，一旦超出它的负重能力就容易出问题。

膝关节软骨的厚度约为3-4里面，大概就两个一元硬币这么厚。

软骨损伤不是只有老年人才会有，年轻人也会出现软骨损伤。

膝关节软骨损伤的主要症状是什么？疼+酸？疼+肿？疼+响？

正确答案是：膝关节软骨损伤的主要症状是疼+肿。上下楼、上厕所都会导致膝关节软骨损伤。

半月板损伤的症状表现：肿、痛、响、锁。

半月板在膝关节里起到稳定、润滑和承受重力的作用。

下面哪个动作最易损伤半月板？游泳？踢毽子？太极拳？

正确答案是：踢毽子最易损伤半月板。踢毽子冲击力非常大，在扭转的时候就容易导致半月板损伤。

何嘉博士现场演示损伤半月板的动作：提重物、爬楼梯、跳绳、蹲着擦地、激烈广场舞、跷二郎腿。

年轻人半月板损伤后应尽早手术。越晚半月板的撕裂越大。中青年人半月板损伤应积极治疗。

下面哪种运动最易导致韧带损伤？跳跃？踢球？跑步？

正确答案是：踢球最易导致韧带损伤。

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