科教频道2016年8月10日健康之路节目《人体的秘密开关-3》视频笔记。主要介绍人体生发阳气的穴位，自制热敷贴，拔火罐缓解后背发凉，祛寒保暖的运动，按摩哪个穴位可避免受凉腹泻？艾灸缓解腹部寒凉，刺激穴位缓解腿脚寒凉等相关内容。