央视2016年8月25日健康之路《人老腿不老（上）》节目视频和要点笔记，主要介绍一针治腿痛，哪种药材缓解腿疼效果好？治腿疼药酒的泡制方法，药酒在什么时间喝好？泡脚治腿疼等相关内容。

汤立新：北京中医药大学东直门医院主任医师。

专家现场演示远道取穴治腿疼。

腿疼的原因：受凉、血瘀、肝肾不足、脾胃不足。

酒本身是一个温热身体的作用，喝点药酒可以缓解膝关节疼痛。

哪种药材缓解腿疼的功效最佳？黄精？牛膝？没药？

正确答案是：牛膝缓解腿疼的功效最佳。牛膝补肝肾强筋骨，能引诸药下行。牛膝有怀牛膝和川牛膝两种。怀牛膝更注重补肝肾，川牛膝更注重活血通淋。

党参归肺经和脾经，能补益脾胃和气血，和怀牛膝搭配制作成药酒可以缓解腿疼。

代金刚博士现场演示药酒的制作过程：将50克牛膝和25克党参包入纱布袋中，选择50度以上的高度白酒500毫升，装入玻璃坛子里密封好，泡两周避光保存即可饮用。

药酒最好在什么时候饮用？饭前30分钟？饭后30分钟？睡前？

正确答案是：药酒最好饭后30分钟饮用。饮用药酒每天不能超过两次，且一次不能超过10毫升。

用艾草、续断、千年健泡脚可以缓解膝关节疼痛。