央视2016年8月25日健康之路《人老腿不老（下）》节目视频笔记，主要介绍哪种方法缓解腿麻效果最佳，中药热敷缓解腿酸，热敏灸缓解腿胀等相关内容。

汤立新：北京中医药大学东直门医院主任医师。

中医将这种酸麻胀痛的问题统称为痹症。中医认为风寒湿三气合在一起就是痹症。

中医认为腿酸是由寒邪所引起的；腿麻是由风邪引起的；腿胀是由湿邪引起的。

中药热敷缓解腿酸：将伸筋草、透骨草、路路通、独活、干姜、生川乌、狗脊、红花各10克，放入纱布中包起来，将纱布包浸入500克黄酒中半小时，再将纱布包放入蒸锅蒸半小时，冷却一小会而即可热敷患处半小时。一个纱布包每天使用2次，可以使用3天。

哪种方法缓解腿麻效果最佳？针刺？按摩？刮痧？

正确答案是：针刺缓解腿麻效果最佳。梅花针是在皮肤上进行叩刺，再拔罐可以缓解腿麻。

热敏灸：在穴位周围找到热敏点，用艾灸激发穴位的作用。

阴陵泉是祛湿要穴。