cctv10科教频道2016年10月28日健康之路节目《越男人越健康》视频全集和要点笔记，主要介绍腹型肥胖的诊断标准，雄激素缺乏的表现，如何补充雄激素等相关内容。

姜辉：北京大学第三医院男科主任医师。

姜涛：北京大学第三医院男科主任医师。

雄激素主要在雄性动物的睾丸中产生，可促进男子主性器官和副性器官发育、成熟，并维持其成熟状态；女性也有雄激素，可参与刺激和促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育、成熟，并参与维持其成熟状态。

每个人对雄激素的需求也不一样，因此叫千人千面。

腹型肥胖的诊断标准：男性腹围大于85厘米；女性大于80厘米就会认为是腹型肥胖。腰越粗雄激素越低。

无精打采、注意力不集中、急躁易怒、多汗、骨质疏松、性欲下降也是雄激素缺乏的表现。

中老年雄激素缺乏调查。

牛羊肉含有丰富的蛋白质，可以补充合成雄激素；牡蛎含锌多可以促进睾丸的发育，产生更多的雄激素；鲇鱼、泥鳅含有精氨酸，能合成更多的雄激素。