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健康之路20161202陈晓锋、想长寿先扶阳（上）泡脚、红枣桂圆茶

2016-12-2 19:04| 发布者: 新时空| 查看: 2173| 评论: 0|原作者: 健康之路|来自: cctv10

cctv10科教频道2016年12月2日健康之路节目想长寿先扶阳（上）视频笔记，主要介绍热水加姜泡脚的功效，补阳气的食物有哪些？红枣桂圆茶，按摩穴位补充阳气的方法等相关内容。

陈晓锋：广西中医药大学附属瑞康医院主任医师。

俗话说阳寿、阳寿。说明阳气和寿命的关系非常密切。《黄帝内经》有云：阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。阳气不足就会导致疾病的产生。

肾主骨其华在发。中医的长寿基因就是肾阳，是父母禀赋给我们的阳气。要想寿命长首先要扶阳。

精神安和阳气才能固秘，有一句话叫没心没肺没毛病。

脚下有六条经脉的起始点，通过热的刺激（泡脚、搓脚）可以刺激穴位经络产生阳气。姜是一味非常好的中药。味辛性温能固护阳气。泡脚的时候加几片姜能起到事半功倍的功效。

图：红枣桂圆茶

桂圆味甘性温，健脾养心，最好和大枣一起搭配。专家推荐红枣桂圆茶配方见下图。

图：按摩穴位补充阳气

艾灸命门穴也可以补充阳气。

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