2013年11月12日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是赵勇。主题是《十六个字巧养骨—2》。主要介绍筋骨并重，如何判断腰疼是筋伤还是骨伤，垫枕疗法等相关内容，安康养生视频在线养生堂栏目提供北京卫视（BTV）养生堂节目视频全集的在线观看和主要内容介绍。

赵勇：中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任。

看似强壮的腰椎却随时可能发生骨折的意外，而腰椎骨折可能导致截瘫。我国著名骨伤科大家尚天裕教授，提出了“筋骨并重”的理念，提倡在保护骨的同时要锻炼好骨骼周围的筋，筋骨强劲不仅可以预防骨伤，同时还可以稳固关节。

如何判断腰疼是筋伤还是骨伤？专家建议：第一是按压疼痛点，如果是肌肉上的压痛，可能是筋伤，如果是脊柱棘突上疼痛，可能为骨伤。