cctv10科教频道2016年12月19日健康之路节目《为啥结节爱找你（上）》视频笔记，主要介绍饮食跟痰湿关系，你是易长结节的体质吗？哪种因素和痰湿体质有关？揉按丰隆穴改善痰湿体质， 中医祛湿的方法。化痰调体汤、木香四子散外用治结节等相关内容。

夏仲元：卫计委中日医院中医外科主任医师。

痰湿体质易生结节。痰湿体质的特点：浮肿、分泌物多、容易起湿疹、油光满面、容易出汗、浑身困重、心宽体胖、腹部松软。

引起痰湿体质的原因很多，有的是先天的，有的是后天的，还跟遗传有关，痰湿体质的形成是在中年时期，一般青少年时期不明显。

饮食跟痰湿关系最大，吃得多，脾胃功能就不好，水湿代谢就不好，一聚集起来就出不去，中医认为脾为生痰之源。吃甜食和油腻是食品就易产生痰湿体质。

中医祛湿三把斧：发汗、利尿、健脾胃。

凉拌香菜可以祛湿发汗，痰湿体质的人需要多运动，是改善痰湿体质的最好方法，一开始运动量不要太大，长期坚持可以祛湿。多吃冬瓜可以利尿。莲子薏米粥可以健脾胃；另外扁豆、赤小豆也可以熬粥健脾胃。

图：木香四子散

古人认为痰多必向丰隆循，按摩丰隆穴可以改善痰湿体质。专家推荐化痰调体汤见下图。

图：化痰调体汤

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