而专家也给出了自己临床常用的活血补肾方。

除了药物调养以外，日常锻炼也是必不可少的，专家推荐的适合中老年人的锻炼方法是散步。

虽然大家平时都时常散步锻炼，但其实很多人在散步时间和散步方法上的选择是不正确的。

专家提出了冬季散步方法的建议。