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健康之路

20220721健康之路,张景明,节气养生,夏至养生,粽子,芦根竹叶饮: 2022年7月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀陕西中医药大学张景明教授。主题是《知时节巧度夏（上）》。天热的时候，人体肌表的毛孔是开放的，中医称为“腠理开泄”。如果淋了雨，腠理闭合，身体里边 ...; 2022-7-20 19:36

20220720健康之路,李凤琴,凉拌菜,海鲜,食品安全: 2022年7月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀国家食品安全风险评估中心李凤琴研究员。主题是《夏季饮食安为先》。西瓜实验结果显示：西瓜本身无菌。吃瓜的一些不当方法会让它变得有菌。常见吃瓜高风险 ...; 2022-7-19 12:25

20220719健康之路,叶俏,杜旭芹,薛长江,家庭清洁,染发,汞中毒: 2022年7月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任医师叶俏、杜旭芹，副主任医师薛长江。主题是《预防中毒专家有话说（下）》。忠告一：混用家庭清洁剂 ...; 2022-7-18 11:51

20220718健康之路,郑亦沐,赵赞梅,关里,苯,铅,甲醇: 2022年7月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学第三医院职业病科副主任医师郑亦沐、赵赞梅，副研究员关里。主题是《预防中毒专家有话说（上）》。忠告一：家装化繁为简，拒绝苯的毒害苯没有颜色 ...; 2022-7-17 12:08

20220717健康之路,矫玮,矫玮,腹肌,臀肌: 2022年7月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京体育大学运动医学与康复学院矫玮教授。主题是《完美身材练出来（下）》。拥有健康腹部肌肉腹部肌肉由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌四个部分组成 ...; 2022-7-16 13:28

20220716健康之路,矫玮,颈部肌肉健康,天鹅颈,直角肩: 2022年7月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京体育大学运动医学与康复学院矫玮教授。主题是《完美身材练出来（上）》。完美颈部要这样颈部由7块颈椎骨组成，每两块颈椎骨之间通过关节囊和周围的肌肉 ...; 2022-7-15 11:43

20220715健康之路,矫玮,颈痛,膝痛,腰痛: 2022年7月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京体育大学运动医学与康复学院矫玮教授。主题是《练好肌肉解疼痛》。练好肌肉解颈痛1、站姿头前伸姿势测试身体站直，从侧面正对着肩膀拍照，观察耳垂前段 ...; 2022-7-14 12:19

20220714健康之路,史文丽,减肥,主食,蔬菜,肉类,油盐: 2022年7月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京博爱医院临床营养科史文丽副主任营养师。主题是《好好吃饭也能瘦》。跟着这个“宝塔”边吃边减肥对照中国居民膳食宝塔进食，既能保证人体摄入的营养 ...; 2022-7-13 13:15

20220713健康之路,刘蔚,糖尿病足,足部凉温觉测试,足部触觉测试,踝反射测试,足部震动觉测试: 2022年7月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学人民医院内分泌科刘蔚副主任医师。主题是《病在脚根在“糖”》。糖尿病足一种严重的糖尿病并发症发病率高。在我国，18岁以上成人的糖尿病患病率已 ...; 2022-7-12 11:39

20220712健康之路,王建六,子宫内膜癌三联征,雌激素,下腹疼痛: 2022年7月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学人民医院王建六副院长、妇产科主任医师。主题是《来自子宫的预警信号》。肥胖，要小心 60%的子宫内膜癌患者与肥胖有关。子宫内膜在雌激素的作用下 ...; 2022-7-11 13:10

20220711健康之路,段华,卵巢囊肿,卵巢早衰,多囊卵巢,巧克力囊肿: 2022年7月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京妇产医院段华主任医师。主题是《卵巢的“自拍照”》。卵巢的四大功能1、生育功能卵巢生育功能的衰退会导致女性不孕症；2、第二性征发 ...; 2022-7-10 11:49

20220710健康之路,林剑浩,踝关节,扭伤,平衡能力,崴脚: 2022年7月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学人民医院骨关节科林剑浩主任医师。主题是《日常锻炼误区多（四）》。踢毽子踢毽子是一项非常好的有氧运动，但是需要很好的肌肉控制力，本体感觉差 ...; 2022-7-9 11:54

20220709健康之路,林剑浩,膝关节,髌骨关节,蹬力器,深蹲: 2022年7月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学人民医院骨关节科林剑浩主任医师。主题是《日常锻炼误区多（三）》。蹬力器蹬力器不宜用来做拉伸运动运动后采用静态拉伸的方式效果更好，即每个拉伸 ...; 2022-7-8 11:57

20220708健康之路,林剑浩,杠上活动,转腰,仰卧起坐,硬拉杠铃: 2022年7月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学人民医院骨关节科林剑浩主任医师。主题是《日常锻炼误区多（二）》。杠上活动杠上活动需要双手抓杠、身体悬空，有助于把原来压缩的椎体撑开，椎间盘 ...; 2022-7-7 13:19

20220707健康之路,林剑浩,肩周炎,肩袖损伤,被动疼痛测试法,肩峰撞击综合征: 2022年7月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀北京大学人民医院骨关节科林剑浩主任医师。主题是《日常锻炼误区多（一）》。上肢牵引器上肢牵引器可以锻炼肌肉的力量，同时拉伸也可以锻炼肩关节的柔韧性。 ...; 2022-7-6 13:11

20220706健康之路,刘佰运,头部碰撞,骨裂,脑膜动脉破裂,颅内出血: 2022年7月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科刘佰运主任医师。主题是《头部碰撞莫轻视》。磕着头了该不该去医院？我们的大脑被坚硬的颅骨包裹着。磕碰之后，脑组 ...; 2022-7-5 11:45

20220705健康之路,梅雪,脑卒中急救,脑卒中先兆: 2022年7月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科梅雪主任医师。主题是《重启生命的急救攻略（下）》。出现一过性身体异常需警惕脑卒中笑不对称。一侧面部的面纹无法 ...; 2022-7-4 11:54

20220704健康之路,梅雪,气道阻塞,海姆立克法,心肺复苏术: 2022年7月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科梅雪主任医师。主题是《重启生命的急救攻略（上）》。异物卡喉比想象中更可怕如果异物卡在主气道导致完全阻塞，患者 ...; 2022-7-3 11:42

20220703健康之路,何丽,粗粮,紫薯,红薯,全麦面包,藜麦: 2022年7月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所何丽研究员。主题是《食物传言辨真假（下）》。传言一：吃粗粮多多益善这种说法是错误的！粗粮一般指全谷类、杂粮、杂豆和 ...; 2022-7-2 12:25

20220702健康之路,何丽,豆制品,豆浆,补钙,臭豆腐,痛风,高尿酸血症: 2022年7月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所何丽研究员。主题是《食物传言辨真假（中）》。传言一：喝豆浆可以补钙这种说法是错误的！一般情况下，100毫升豆浆中的钙 ...; 2022-7-1 14:14

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