科教频道健康之路2017年6月16日节目《五脏都怕啥》（一）视频笔记。主要介绍心脏最怕啥，大枣龙眼水的制作方法、桂圆阿胶膏的制作方法等相关内容。

毛炜：广东省中医院肾病研究室主任医师。

世间万物都有自己害怕的东西，中医所讲的心肝脾肺肾这五脏的概念很大，不仅包含心肝脾肺肾这五个脏器同时还包含跟五脏相连的一些经络已经经络巡行的部位。

中医所讲的心肝脾肺肾也有自己害怕的东西，只有知道了这五脏害怕什么才能有针对性的进行防治、更佳有效地保护五脏。

心乃君主之官，中医认为心主神明、心主血脉。中医认为心怕累，心最怕劳心太过。思虑太过易耗伤心血。心慌、胸闷、胸痛、思维能力下降可能与心累有关。

龙眼可以补益心脾、益心血、安心神，将龙眼、大枣、生姜加入500毫升水中大火熬开，小火十分钟后打入一个鸡蛋，用红糖适量调味。这样的大枣龙眼水就可以养心。需要注意的是脾气暴躁、口干口苦、大便干结的人不宜食用生姜脾胃弱的人不宜多吃新鲜龙眼干。

桂圆阿胶膏的制作方法：将半斤阿胶放入黄酒中浸泡24小时后放入碾碎的炒核桃仁半斤、黑芝麻半斤、切细的龙眼肉搅匀后放入锅中蒸1-1.5小时，再放入冰糖，等冰糖融化，晾凉后放入冰箱冷冻即可。服用的时候用水沏开即可。

心神不安是导致心累的原因之一。