cctv10健康之路2017年9月29日节目《五脏都怕啥（四）》视频笔记。主要介绍肺脏最怕啥，肺的调理与保护？鲜榨百合枇杷饮，橘红泡水驱寒痰，鲜竹沥水驱热痰，鲜竹沥水传统制作方式，按摩鼻翼保护肺健康的方法等相关内容。

毛炜 ：广东省中医院肾病研究室主任医师。

肺为相傅之官！

肺主肃降，司呼吸。

一是将吸收的氧气向下传输到全身；

二是将经过脾胃消化的水谷精微上输到肺，然后向下通调，输送到全身；

三是把体内的浊邪排除出去。

人体的肺就相当于一个净化器，它最怕“浊”！

当外界的浊邪或者是内生的浊邪远超过肺的清肃能力时，肺就会“罢工”，出现咳嗽、气喘、咯痰等症状。

清肺止咳哪家强？中医专家来帮忙！

1、百合枇杷饮

材料：2个枇杷、10~15克新鲜百合、温水若干。

做法：将枇杷去果核；将百合用热水焯一下去土腥味；将枇杷、百合和温水放入榨汁机中榨汁，榨汁后就可以喝了！百合枇杷饮对空气环境污染引起的浊气，形成的老痰、顽痰，效果杠杠的！

2、枇杷水

单独用新鲜的枇杷叶煮水，也可以清热化痰！

脾胃比较虚寒的人，可以配合陈皮或者适当加一点生姜，来抑制它的寒凉之性！

3、按揉迎香穴宣肺通鼻窍

刺激穴位也能达到养生保健的功效！今天大家就来跟代金刚博士学一种按摩鼻翼的护肺好方法吧！

脾为生痰之源，如果脾功能不好，体内生成的痰浊就会壅滞到肺。所以需要健脾化痰或者宣肺化痰的一些药物或者食物，来促进这种痰邪的排出。

4、橘红泡水驱寒痰

寒痰，色白、清晰、有泡沫！这种人往往脾胃不好，脾胃经常有饱胀感，另外胃口也不好。

取3~5克橘红泡水喝，可以起到一个很好的芳香醒脾健运脾胃，减少痰浊生成，促进痰浊排出的作用。

5、鲜竹沥水驱热痰

热痰，胶结、粘稠、色黄、难排出。

取新鲜竹子一节，横放，用火在烧竹子中间，两端流出来的汁液饮用，可以祛痰！

6、常转辘轳宣肺化痰

中医的传统疗法当中，“转辘轳”可以帮助清除肺内的痰浊，一起来跟代金刚博士学习一下吧！

春养肝，夏养心，秋养肺，肺是人体最“娇嫩”的器官，把握好养肺的最佳时机，快来养养肺吧！