cctv10健康之路2017年10月1日节目《这是我的菜.秋季药膳（1）》视频笔记。主要介绍养生食材：莲藕、茭白，山椒藕丝PK鲜莲嫩藕爆河虾，香辣菌香茭白PK虾子干烧茭白等相关内容。

杨志敏：广东省中医院副院长。

本期节目中介绍的养生食材分别是莲藕和茭白，莲藕有清热润燥、养颜润肤的功效，茭白可以有效的去烦躁、降胃火。

四位美食爱好者就两种养生食材两两展开对决。