cctv10健康之路2017年10月3日节目《这是我的菜.秋季药膳（3）》视频笔记。主要介绍养生食材：小米、南瓜，山丹丹小米油茶PK香菇牛肉炒小米，金皮月饼PK金沙焗南瓜等相关内容。

张晋：中国中医科学院西苑医院主任医师

秋季来临，又到了用药膳滋补养生的季节，本期节目中介绍的养生食材分别是小米和南瓜。小米被称为五谷之长，蕴含的能量很高，小米具有补肾补脾、滋阴润燥的功效。南瓜具有健脾功效，南瓜不光是果肉好，南瓜子在中医上还被称为打虫药，南瓜藤还有生津的功效。