cctv10健康之路2017年10月10日节目《健康达人总动员·高血压（三）》视频笔记。主要介绍一旦吃了降压药就要终生服药吗？高血压患者是否需要控制植物油的摄入量？高血压最容易造成的风险是什么？高血压患者应在一年的什么时候来增加药量？高血压患者需要警惕哪些危险时刻？高血压患者最应该戒掉哪一种习惯？高血压最容易出现意外的时段等相关内容。

赵迎：北京医院心内科主任医师。

陈伟：北京协和医院肠外肠内营养科主任医师。

一日高血压终生不离药？喝酒对高血压有好处？

1、一旦吃了降压药就要终生服药吗？

错。

高血压的降压治疗应该是长期，甚至是终生。长期是放在第一位，终生是第二位。有一些人通过生活方式的改善，比如说减体重，把体重控制得极好，降压药就逐渐往下减，直至停药。

2、高血压患者是否需要控制植物油的摄入量？

需要！

植物油相较动物油而言是质量更好，但是它含有脂肪，会增加肥胖的发生概率。健康人所推荐的油脂摄入量大约在二十五毫升一天，肥胖和高血压密不可分，60%的胖人都有高血压。

3、高血压最容易造成的风险是什么？

中风。

高血压容易导致脑血管问题，同样会导致肾功能的衰竭，但是脑卒中的发生率相对较高。

4、高血压患者应在一年的什么时候来增加药量？

中秋节以后，天气转凉，血管收缩，血压会升高，需要增加药量。

5、高血压患者需要警惕哪些危险时刻？

嗜烟贪酒时、沐浴洗澡时、屏气排便时。

烟里面的尼古丁成分，非常容易导致血管的痉挛。大量喝酒、醉酒也会有这样的作用。

沐浴洗澡时环境密闭，有可能缺氧，引起交感神经兴奋，血压升高。

屏气排便就是使劲儿的时候，腹压增加，血压升高，容易造成血管破裂，或者其它风险。

6、高血压患者最应该戒掉哪一种习惯？

抽烟。

流行病学研究表明，适度饮酒有助于降压，有助于减少心脑血管疾病的发生。相反，以尼古丁为主的香烟可能会影响血管的健康，甚至增加血液的黏稠度，使血压升高。

7、高血压最容易出现意外的时段是？

清晨。

清晨 6 到 9 点之间是血压比较高的时段，容易出现意外。