2013年12月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周俭。主题是《顺口溜中的养生智慧(三)》。主要介绍干枣具有益气养血的作用，女性经期如何吃枣，哪种人应该多吃核桃，莲子和什么搭配更助安眠，核桃酪的制作方法，苹果对人体的好处，等相关内容，安康养生视频在线健康之路栏目提供cctv10健康之路节目视频全集的在线观看和主要内容介绍。

周俭：北京中医药大学教授。

现场讨论：为什么说“一日三枣，长生不老”？

专家观点：100克大枣里含有243毫克维生素C。

什么样的枣具有益气养血的作用？干枣？鲜枣？

正确答案是干枣具有益气养血的作用。

专家观点：干枣铁含量比鲜枣增加一倍。

现场讨论：大枣吃得越多越好吗？

专家观点：大枣掰开后煮水功效更强。

现场讨论：女性经期如何吃枣？