现场讨论：为什么核桃补肾又健脑？哪种人应该多吃核桃？肾功能不好的人能吃核桃吗？

正常人每天吃几个核桃为宜？2个？6个？10个？

正确答案是正常人每天吃2个核桃为宜。

专家观点：常吃核桃可润肤黑发；可缓解老人咳喘

现场讨论：如何挑选核桃？

何嘉博士现场演示：简便易学的核桃烙。

专家观点：白莲煮粥功效更强。莲子心有清心火的作用。

莲子和什么搭配更助安眠？银耳？紫米？大枣？

正确答案是莲子和大枣搭配更助安眠。

现场讨论：苹果对人体有什么好处？

苹果对于肠道有什么功效？止泻？通便？二者都有？

正确答案是苹果对于肠道有止泻和通便功效。

现场讨论：糖尿病病人能吃苹果吗？

何嘉博士现场演示：柠檬苹果饮。