2020年8月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到首都医科大学宣武医院功能神经外科主任医师胡永生，主题是《走路姿势藏隐患》（下）。

间歇性跛行

走路走不动、没劲，必须要休息后再继续走，被称为间歇性跛行，腰椎椎管狭窄和下肢动脉硬化是导致间歇性跛行最常见的原因。

间歇性跛行测试

行走600米不休息属于正常；如果行走距离少于400米需要休息，说明可能存在患腰椎椎管狭窄和下肢动脉硬化的风险；如果行走距离少于300米，说明患腰椎椎管狭窄和下肢动脉硬化的风险高。

如果走路时容易腿疼、腿麻，推购物车时会不自觉地将身体趴到购物车上，也提示存在患腰椎椎管狭窄的风险。

小知识

腰椎椎管狭窄的治疗

腰椎椎管狭窄病情特别严重时，需采用手术方法治疗，但患病早期可通过锻炼腰背肌肉预防腰椎椎管狭窄，延缓病情发展，快跟着专家学起来吧~

脊髓型颈椎病

闭眼走直线测试

闭眼尝试走10米的直线路，正常情况下，在位置觉和空间觉的帮助下，人可以走直线。如果不能沿直线前行，测试结束后偏行距离在50厘米以上，说明测试者存在患脊髓型颈椎病的风险。

骨质增生、骨刺或椎间盘突出、黄韧带增厚或钙化，都有可能对脊髓和神经造成挤压和压迫，引发脊髓型颈椎病，影响信息的上下传递，对包含位置觉、空间觉在内的深感觉影响较大。

走路时感觉深一脚浅一脚、脖子不适、手麻、手疼可能是颈椎病的提示信号。

脊髓型颈椎病的预防方法

步频和步幅减少需警惕

帕金森病的患病风险

步频测试

10秒钟能走15步以上，说明测试者步频正常；如果低于10步，或步幅小于30厘米，提示测试者可能存在疾病信号，需就医检查。

尤其是老年人，如果出现上述情况，说明存在患帕金森病的风险。

多巴胺是人体当中维持正常走路、活动的必需物质，如果多巴胺分泌减少不能满足正常的人体需要，就会出现手抖、走路慢等帕金森症状。

行走拖步需警惕帕金森病的患病风险。

帕金森病的手术疗法

如果您上了年纪之后，出现腿脚不利索、走路不如以前，请当心，这可能是您的身体发出的疾病信号！