2023年1月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《保护眼睛你做对了吗（下）》，特邀首都医科大学附属北京同仁医院魏文斌副院长。

久戴变色镜会导致白内障？错！

戴变色镜不会诱发白内障，相反变色镜可以过滤掉阳光中的紫外线，对眼睛起到保护作用。长时间高强度的紫外线照射会导致白内障。

在我国，高海拔地区的白内障发病率要高于低海拔地区，发病年龄也相对较早。日常生活中，尤其是在高原地区等紫外线强烈的地方，戴变色镜能预防白内障的发生。

老年朋友别选择颜色过深的墨镜。

吃鱼眼能提高视力？错！

鱼眼睛含有蛋白质，营养价值跟鱼肉差不多，煮熟后的鱼眼睛质地较硬，吃鱼眼并不能保护视力。

多吃富含叶黄素、β-胡萝卜素的食物，对眼睛有好处。老年人可以适当吃一些胡萝卜、玉米、芹菜、韭菜等蔬菜，同时需要注意营养均衡。

儿童及青少年注意避免吃过甜的食物。儿童及青少年的眼球和巩膜尚在生长发育中，需要摄入足够的钙。而吃得过甜会影响钙的吸收，近视的增长速度就会变快。

近视手术后不会复发？错！

近视手术后，如果眼睛保护得不好，近视的程度可能会进一步加深。

不是所有近视人群都能做近视手术，需要满足这些条件：

1、近视度数是稳定的；

2、年龄介于18-40岁之间，如果眼睛要老花了，也没有必要做；

3、眼睛需要做全面检查和评估，包括角膜的厚度等；

4、要看近视度数，高度近视可能不适合激光矫正治疗。

防蓝光眼镜能保护视力？错！

蓝光是自然界中一种常见的光波，可见光里面400到500纳米之间的就是蓝光。并不是所有蓝光都是有害蓝光，一部分蓝光有调节人体生物节律的作用。长期大量照射短波蓝光会对视网膜造成损伤。

质量合格的电子产品，一般都会尽可能滤掉短波蓝光。所以使用合格的电子产品时，没有必要佩戴防蓝光眼镜或是贴防蓝光膜。

只有老年人会得黄斑病变？错！

老年性黄斑变性较为常见。但是年轻人也会得黄斑变性。

1、高度近视。这部分人群在40岁以后，由于眼轴的延长和视网膜的变性，容易出现病理性近视的黄斑变性。

2、强光刺激。长期高强度的紫外线照射，也会导致黄斑变性。

3、糖尿病。糖尿病会引起视网膜病变，也会增加黄斑变性的风险。

4、吸烟。流行病学调查显示，吸烟者黄斑变性的发病率比不吸烟的人群高7倍左右。

黄斑病变患者看东西会发生变形。阿姆斯勒方格表可以用来自测是否有黄斑变性。如上图所示，注视表格图形的中心黑点儿，如果看到线条出现扭曲，则有可能存在黄斑变性。

黄斑变性，要早发现早治疗。