2023年4月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧用辛味来养生（一）》。白豆蔻、白苏子、白芷，辛味药材有妙用！

白豆蔻

豆蔻属于姜科，常用的有四种，它们的功能主治有所不同：草豆蔻燥湿、肉豆蔻温涩、白豆蔻温化、红豆蔻温里，其中白豆蔻属于辛味药材。

白豆蔻的功效有哪些？

开胃消食：适用于胃气呆滞、没胃口、胀气、打嗝、消化不好、食欲不振等症状，白豆蔻可以用来理气、调动食欲。

化湿消痞：湿气可以影响到脾胃，脾胃不好也可以生湿，就会出现打嗝、反酸、胃胀、嗳气等症状，可以用白豆蔻进行调理。

楂核白蔻饮

白豆蔻与山楂核搭配，用水煎代茶饮，可以理气降逆。

寇仁健胃茶

白豆蔻、砂仁、炙甘草搭配煎水喝，有化湿消痞的功效。 

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时光荏苒白苏子

时光荏苒的“荏”，就是指白苏。从现代植物分类学角度看，白苏和紫苏其实是一个植物，只是颜色不同。

白苏子的功效有哪些？

降气祛痰：适用于治疗咳嗽、喘、有痰、食欲不好等症状。

三子养亲汤

白苏子能降气祛痰，莱菔子可以健胃消食，白芥子的豁痰作用比较强。三者搭配在一起能起到温肺化痰、降气消食的作用。

专家提示：种子类的中药要砸开、捣碎后使用。

兰芷之室白芷

白芷是一种伞形科的植物，它富含挥发油，味道比较浓郁。

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白芷的功效有哪些？

祛风止痛：白芷属于解表药，用于治疗受风寒后产生的头痛、发冷、发烧、流鼻涕、打喷嚏等症状。

宣通鼻窍：用于治疗感冒后流鼻涕、打喷嚏的症状，或慢性鼻炎、过敏性鼻炎等。

白芷荆芥茶

白芷和荆芥都是偏辛温的，如果没有荆芥，也可以用大葱葱白晒干后磨成粉来替代荆芥，也可以起到宣通鼻窍的作用。

张雪亮：中国中医科学院主任医师。

詹志来：中国中医科学院中药资源中心研究员。