2023年6月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《传统节日小学堂·端午（上）》。粽香、艾香、佩香囊，教您芳香扑鼻过端阳！

到了端午节，自然界当中湿热之邪为盛，很容易导致人发生疾病。此时五毒都出来了，所以端午节期间很多民俗都是为了驱邪祛毒、祈福安康，如挂艾草、挂菖蒲、跳钟馗舞等。

在中医看来，芳香醒脾、芳香燥湿、芳香祛邪，芳香药物可以芳香化湿。

芳香第一宝粽子

仲夏五月，湿热之气盛行，湿热之邪容易困脾，伤脾胃。

糯米、大枣：二者都具有健脾的作用，合用能健脾益气；

赤小豆：有健脾利湿的功效；

芦叶：清心除烦，引热邪从小便排出；

肉、蛋黄：血肉有情之品，可以提供足够的能量。

芳香第二宝艾叶枕头

艾叶枕头有驱蚊、安神助眠、清脑除湿的功效。

自古到今，艾都是人们的真爱，它有暖宫祛寒的功效。《本草纲目》中记载：艾有温经散寒、清热祛湿、平喘止咳、止血安胎的作用，书中有五十多个艾草药方。

芳香第三宝香囊

香囊具有芳香开窍、辟邪驱瘟的功效。端午节的邪气是暑湿之邪气，而芳香类的药物具有着祛湿、辟邪的作用。

香囊药方：藿香10克、艾叶15克、草果10克、白芷10克、炒苍术10克、石菖蒲10克、冰片1克，为10个中型香囊的剂量。

小贴士：要将药物打碎，它的芳香气味才能散发出来。

张景明：陕西中医药大学教授。