2023年7月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《器官也有小脾气·眼睛》。视疲劳、紫外线、“三高”，都会让娇贵的眼睛伤痕累累。

眼睛是人体最重要的感知器官，它的主要特点是娇贵。眼睛表面有非常丰富的神经，遇到一点点的刺激，就会做出及时的反应，非常敏感。

长时间看电子屏幕小心眼睛也会“累”

眼睛是一个非常娇贵的器官，长时间看电子屏幕，会导致视疲劳，不仅会影响视力，还有可能会引起干眼症。

长时间看电子屏幕为何影响视力？如何缓解视疲劳？

用电子产品20分钟，就立即向20英尺，也就是6米之外远眺至少20秒；热敷10-15分钟，能促进睑板腺的分泌，增加泪腺功能和眼部的循环功能，改善泪液分泌。

眼睛也怕晒防护要做好

眼睛长时间暴露在太阳光下，很有可能损伤角膜、引发白内障，甚至失明等严重后果。

专家提示：眼睛的晶体特别娇嫩，强光下应佩戴墨镜保护眼睛。如去高原一定要戴上墨镜、滑雪时戴护目镜、电焊工人戴护目面罩，避免强光对眼睛造成伤害。

紫外线是如何伤害眼睛的？

高血压患者需警惕眼睛健康很重要

高血压是娇贵眼睛的一大杀手，严重的高血压可以导致眼睛完全失明，轻度的高血压也会在眼睛里留下很多痕迹。

高血压对眼睛有何伤害？

专家提示：眼睛的血管可以反映出全身血管的健康状态。

血糖不控好眼睛恐致盲

高血糖对眼睛有何伤害？

当眼睛出现什么感觉和变化时，需要提高警惕？

视力减退，尤其是突然的视力减退；视物质量发生变化，如视物变形、视物有黑影等；眼睛疼痛、流泪、睁不开等情况。

专家提示：眼晴体检要査视力、查眼压、查眼底。 

魏文斌：首都医科大学附属北京同仁医院副院长、眼科主任。