2023年7月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《器官也有小脾气·牙齿》。清洁不到位、吸烟、磨牙，这些坏习惯正在毁掉你的牙。

牙齿是人体最硬的器官，通常每个人有28-32颗牙齿。当牙釉质被破坏了之后，还有牙本质和牙髓作为替补，保证牙齿能正常工作。

牙齿清洁不到位，牙病随后就到位

牙齿清洁不到位，是造成牙齿损伤最主要的原因。无论吃不吃东西，细菌都会在短时间内附着在牙齿的表面，如果不注意清洁牙齿，就可能造成牙龈出血、口腔异味、龋齿、牙周炎等情况。

如何正确清洁牙齿？

经常吸烟小心毁掉牙齿

无论是龋齿还是牙周病，都和细菌、菌斑相关。吸烟会促进变形链球菌的附着，导致细菌更容易附着在牙面上。

专家提示：吸烟人群更易患牙周疾病；吸烟会影响牙周疾病的治疗效果。

精神压力大会磨牙对牙齿的伤害可不小

磨牙可以达到几十公斤力，甚至达到100公斤力。磨牙实际上是神经肌肉在处于一个紧张状态，如果咬合关系不是特别好，要达到咬合时，对肌肉就会产生不好的刺激，晚上肌肉就会出现收缩，牙齿就会咯吱咯吱地磨。

牙齿出了问题有哪些隐匿信号？

观察牙齿颜色；观察牙龈形态。

专家教您如何判断牙齿问题

专家提示：定期检查牙齿有助于发现早期牙病。

于晓潜：北京大学口腔医院牙周科主任医师。