2023年7月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《器官也有小脾气·鼻子》。阿嚏！污浊空气、极端环境和坏习惯都会让鼻子“发脾气”。

鼻子周围有很多重要的器官，它和眼睛、咽喉、耳朵、大脑相连。鼻子一旦出现问题，很有可能影响周围器官。

远离污浊的空气鼻子才能健健康康

鼻子除了有呼吸功能以外，还有清洁过滤的功能。因为鼻子的工作量很大，一天要工作24小时，每天清洁12000升的气体，所以鼻子最讨厌的就是污浊的空气。

鼻子有哪四道防线？

专家提示：香烟中的有害物质会影响鼻腔功能；过敏性鼻炎人群更要远离香烟。

寒冷和干燥的环境会让鼻子很“痛苦”

鼻子有加温和加湿的功能，冷空气进到鼻腔后，首先会丢失水分，使得鼻腔的血流增加、血管扩张、渗出增多，表现为鼻塞、出血等情况。

鼻子为什么害怕干燥？

别再拔鼻毛了小心出现大问题

鼻毛是非常重要的一个物理屏障，拔鼻毛后鼻子出血，可能继发毛囊出现感染，从而引发各种炎症，甚至会导致失明、颅内感染等严重后果。

专家提示：拔鼻毛可能会引起毛囊炎，甚至会影响眼晴和大脑。

保护鼻子有什么好方法？

不能随便地拔鼻毛；要保持环境的温度和湿度；经常给鼻子洗个澡，正确的洗鼻方法是用0.9%的生理盐水或商品化的洗鼻液加在洗鼻器里进行冲洗。0.9%生理盐水配比：1000毫升水+9克医用盐

如何正确清洗鼻腔？

注意：不要使用自来水；不要用手捧吸水洗鼻法；使用洗鼻器时，身体不要过于笔直；按压吸鼻器的力量要适中。

王旻：北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师。