2023年10月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《秋日养生好选择（五）》。别错过！梨、白果、瓜蒌，止咳平喘有妙方！

梨

古人把梨称为百果之宗，它品种多、产量大。梨有清心、润肺、化痰和利水、利尿的作用，其中含有的鞣酸、果胶能化痰止咳、润肠通便。

小吊梨汤

银耳能增加温润的效果，可以养阴、润肺；枸杞子有滋阴、补肾的作用。雪花梨搭配山楂、银耳、话梅、枸杞，既有甜的味道，又有酸的口感，可以起到生津润燥、润肺止咳的功效。

桑杏汤

沙参是养阴的，栀是指山栀，能够清火；豉能发散；象贝有清热化痰的作用；栀子是清三焦火毒的。这个方子有清宣温燥、润肺止咳的功效。

白果

白果能够益肺定喘，其中含有氢氰酸，有镇咳的作用，但是食用过多容易中毒，会抑制神经中枢。通常白果经过加热处理之后，可以来达到降毒取效的目的，减毒增效。

定喘汤

白果有酸涩、收敛的作用，能敛肺气，治疗外寒痰热。定喘汤有宣降肺气、清热化痰的功效。

瓜蒌

瓜蒌也叫吊瓜、天瓜、药瓜，它是一个多用途的植物。瓜蒌有全果入药的、取果皮的、取种仁的，它底下的根也是一味药材，叫作天花粉，又叫瓜蒌根，浑身上下全都是宝。瓜蒌在临床上是一个重要的化痰药，能润肺燥、降肺火、治咳嗽。

四子汤

由紫苏子、白芥子、莱菔子组成的三子养亲汤本来就是治风痰、痰湿、痰重的方子，加上瓜蒌子组成的四子汤，温肺化痰、降气消食的效果更好。

詹志来：中国中医科学院研究员。

孙伟：江苏省中医院主任医师。