2023年10月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说高血压（上）》。数字惊人！高血压的危害这么大，知道这些还不晚！

每4个成年人里就有1个高血压患者

从中国最新的统计来看，我国18岁以上的成年人中，高血压的发病率达到了27.3%。患者人数超过了2.5亿。患病率也在逐渐上升，呈现了年轻化的态势。

熬夜、压力、肥胖、烟酒、饮食都是造成高血压的危险因素。

专家建议：35岁以后，每年都要关注自己的血压。

超过一半的高血压不知道自己患病

高血压的知晓率、治疗率和控制率都非常低。想要提升概率需要两个前提：主动地测量血压、知晓高血压的标准是什么。

高血压的标准：收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg,任何一项超标都确诊为高血压，推荐使用臂式电子血压仪来测量血压。

注意：部分人群可能会出现“白大衣高血压”的情况，由于紧张的情绪导致在诊室测量血压指数偏高。

专家建议：如果在平静的情绪下血压忽高忽低，时而有超标的情况，建议到医院做24小时的动态血压监测。

>90%的脑出血患者都有高血压病史

大脑里的血管缺少一层外弹力膜，弹性没有其他地方的血管好，所以它在压力增高的情况下，没有代偿、弹性，容易破裂造成脑出血，高血压脑出血有极高的致死率和致残率。

收缩压每降低10mmHg或舒张压每降低5mmHg

并发症风险大幅度降低

高血压容易造成脑出血、冠心病、心肌梗死、急性左心衰、急性肾衰等疾病，控制好血压，可以规避这些风险。我们要用积极的生活方式、配合药物治疗来改善情况。

冬季和夏季会由于气候的变化导致血压有一定的差值。如果在换季的时候出现了明显的血压波动，需要在医生的指导下调整用药。

赵迎：北京医院心内科主任医师。