2024年8月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，嘉宾张艳玲，主题是《五官麻烦巧应对-鼻咽》。主要介绍解决鼻咽小麻烦，科学应对是关键等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

低头，按压鼻翼，才能止住鼻出血

鼻腔内存在一个特别丰富的血管网，这个血管网主要集中在鼻腔前端，形成了一个血管丛生的区域，称为黎特氏区。这个区域由于位置靠前，容易受到气流的冲击，同时黏膜也较为脆弱，因此容易糜烂，导致毛细血管出血。此外，这个区域也位于手指容易触摸到的位置，日常的小动作如抠鼻子等也容易导致其出血。

正确止血方法

稍稍低头，按压出血那一侧的鼻翼。如果无法准确判断哪侧出血，可以同时按压两侧鼻翼，施加足够的压力，持续3~5分钟。

注意：

1.不要因看到少量出血就放松压力或去冲洗；

2.张嘴呼吸，以保持呼吸通畅；

3.如果出血量很大，或者经过上述方法处理后仍无法止血，应立即前往医院就医。

三件宝帮你缓解过敏性鼻炎

鼻喷药物

过敏性鼻炎的最佳治疗方法是规律地使用药物进行控制，特别是局部鼻喷药物，其安全性高且效果显著。使用时，喷到鼻腔外侧即可。每日一至两次，遵循医嘱或说明书。此外，还可能辅以口服药物或其他治疗手段。另外提示一定要用右手喷左鼻，左手喷右鼻，以确保药物均匀分布。

注意：缓解过敏性鼻炎的鼻喷药物，一定要连续使用两周以上，减量后症状不再出现才可以停药。

口罩

一次性口罩应注意一次性佩戴，并在使用后于适当位置丢弃。佩戴时，深色面朝外，浅色面朝向脸部，金属丝条位于上方并贴合鼻子。正确佩戴可阻挡空气中约60%至70%的过敏原。

洗鼻壶

鼻腔冲洗主要有三种方式，包括水雾状喷雾、洗鼻壶冲洗等。水雾状喷雾适用于鼻腔干燥时，可缓解干燥症状。对于鼻腔内有大量过敏原或炎症性疾病时，推荐使用洗鼻壶，通过给予一定压力，有效清除附着在鼻腔黏膜上的过敏原和污垢。冲洗时使用的盐溶液需达到一定浓度，且温度应接近体温，以避免对黏膜造成损伤。

建议使用煮沸后冷却至接近体温的白开水，并按比例（如100ml水加1克盐）配制盐溶液。

咽喉卡异物最好第一时间就诊

咽喉卡异物时，最好第一时间就诊，特别是当异物较大、尖锐或卡住时间较长时。如果异物卡在较浅位置，如扁桃体窝等肉眼可见的地方，医生通常会使用镊子直接钳出。若异物位于更深处，如舌根附近，则可能需借助电子喉镜观察并取出。对于更深入食道的大型异物，如骨头或枣核，可能需要使用胃镜（软管）或在全麻下使用硬管的食管镜进行取出。

小贴士：喝醋不能解决鱼刺卡喉的问题。

清嗓子的背后提示咽喉反流性疾病

咽喉反流性疾病是引发咽炎和频繁清嗓子不适感的重要原因之一，尤其是年龄越大的人，发生咽喉反流的几率越高。专业耳鼻喉科医生会利用评分量表评估患者的症状，这些症状虽不典型，但如清嗓子、咽部异物感和黏腻感等，可能与反流相关。因此，当咽喉炎症状持续且常规药物疗效不佳时，应考虑是否与饮食或反流有关。