2024年8月8日北京卫视养生堂节目《吃走慢病，“食”现健康》视频全集和要点笔记，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

您有肥胖、三高、代谢综合征等慢病吗？您是否还常常自责“又懒又馋”？有研究显示，除了饮食习惯、生活方式等原因外，这一切还有可能是“管不住嘴、迈不开腿基因”在背后作怪......在什么人可能带有这种基因？我们又该怎么对付它？

对“管不住嘴、迈不开腿”的三高人群来说，主食是饮食管理的一大难题。本期节目的专家告诉您：有一些你熟悉的美味蔬菜，其实是最适合“解馋”的健康主食；而当您觉得粗粮乏味时，不妨试试另一种营养美味的搭配。

高油高热量的食物往往是“管不住嘴、迈不开腿”人群的最爱，它们也被看作三高的推手、健康的大敌；但专家却说，油焖大虾、红烧肉不是不能吃，方法对了，照样能控制三高，到底该怎么吃？专家带来了三条原则。

【专家出诊信息】马皎洁——北京胸科医院营养门诊：周一上午、周四上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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