2024年10月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《身体自带的补药（中）》。主要介绍中医专家房繄恭、周宇教你不用吃中药，这样也能调理易上火的体质等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 1. 内庭穴 身体自带的黄连 功效：降胃肠之热，缓解大便干燥、口苦咽干及腹胀腹痛。 取穴：第二、三个脚趾中间，按压上去有酸感的位置。 使用方法： 放血：消毒后用一次性针头放血，健壮者放10滴，瘦弱者放3-5滴。 家庭替代：使用梅花针轻叩内庭穴，皮肤潮红即可。 2. 劳宫穴 身体自带的莲子心 功效：清心火、安神，缓解多汗、睡眠不安、情绪急躁等。 取穴：握拳时中指对应的位置。 使用方法： 按压：借助杵针滑动按压劳宫穴至皮肤潮红。 替代工具：用梳子的尖端按压。 3. 少商穴 身体自带的金银花 功效：清肺火、清热解毒、凉血化瘀。 取穴：大拇指指甲角侧边0.1寸处。 使用方法： 刺络放血：在少商穴放血，导出肺热，放8-9滴血。 4. 膈俞穴 身体自带的三七 功效：活血化瘀、宽胸利膈、通脉理气。 取穴：背部，第七胸椎旁开二指宽处。 使用方法： 专业操作：进行刺络拔罐以祛血瘀。 家庭操作：使用真空气罐治疗。 5. 三阴交 身体自带的阿胶 功效：滋阴养血，适合血虚易上火人群。 取穴：内踝上三寸。 使用方法： 揿针：用揿针刺激三阴交4-8小时，发挥滋阴养血效果。 以上穴位及其自带药材的结合方法可作为日常保健的一种方式，请根据自身状况合理选择并使用。 |
