2025年3月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是安度过敏季 中医有妙招(下)。主要介绍肺脾肾同调，告别“会呼吸的痛”，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

春暖花开去春游，本想着尽情享受美好时光，却突然呼吸困难，这是咋回事？和猫猫狗狗亲密接触后，莫名其妙就咳嗽起来，让人摸不着头脑。甚至稍微剧烈运动一下，就感觉快要窒息，这可太可怕了！可别小瞧这些生活里常见的小状况，它们极有可能是过敏性哮喘的 “导火索”！陕西中医药大学的张景明教授，从中医的独特视角，为大家揭示哮喘的根源，还会教咱们怎么通过 “肺脾肾同调” 的方法，彻底摆脱这 “呼吸带来的烦恼”。

中医分阶段治疗的妙法

过敏性哮喘发作的原因多种多样，像花粉、尘螨、动物皮屑这些过敏原一旦刺激身体，情绪要是起伏过大，或者遭遇冷空气，都容易诱发。这时候，气道黏膜就会水肿，呼吸道变窄，人就开始咳嗽、喘息，还觉得胸口憋闷。

出现这些症状，得警惕哮喘啦

感觉胸口发闷，喘气费劲，气息急促。一般清晨或者夜晚特别容易发作，而且这种情况要是持续超过三周，就好像胸口压着一块大石头，呼吸又短又急，呼气的时候还能听到像吹哨子一样的声音，一直干咳，运动之后这些症状还会加重。

中医觉得，哮喘可不单单是肺的问题，脾和肾功能要是失常，同样会引发哮喘。肺、脾、肾这三个脏器，就像是产生 “痰饮” 的源头，哮喘老是反复，时间久了，甚至可能发展成肺气肿、肺心病。肺就好比呼吸的 “指挥官”，要是痰湿把气道堵住了，呼吸就不顺畅了；脾是生成气的源头，一旦脾的运化功能出了问题，就会产生痰湿，然后往上跑到肺里；肾是气的根本，肾要是虚了，就没办法正常吸纳气，呼吸就会感觉气短，接不上来。

一剂能除哮喘病根的经验良方

下面给大家介绍一个过敏性哮喘缓解期用来调养身体的方子：

炙党参：15 - 30 克

茯苓：30 - 45 克

白术：10 - 15 克

山药：9 - 12 克

陈皮：9 - 15 克

清半夏：9 - 12 克

熟地：9 - 12 克

补骨脂：9 - 15 克

五味子：9 - 15 克

黄芪：9 - 15 克

在哮喘缓解期进行治疗，关键就是要扶正固本，把身体的底子打好，去除痰湿，让气能正常吸纳。通过这些中药的调理，让肺、脾、肾的功能恢复正常，从而消除产生 “痰饮” 的根源。从治疗肺的角度来说，陈皮和半夏能够燥湿化痰，让胸部的气机顺畅起来；健脾方面，茯苓、白术、山药可以强健脾胃，让脾胃正常运化，不再产生痰湿；补肾的话，补骨脂能够温肾纳气，五味子可以收敛肺气，黄芪则能补气固表。

过敏性哮喘患者，这些 “坑” 可别踩

有些朋友觉得身体不好，就盲目地吃些滋补品，像乌鸡汤、人参这类又油腻又滋补的食物，特别容易在身体里生痰湿，过敏体质的人可不能乱吃，一定要听医生的建议；还有些人觉得自己有哮喘，就不敢运动了，其实适度运动对增强体质很有好处，像散散步、做做瑜伽这种低强度的运动就挺不错；另外，千万不能忽视一些不太典型的症状，要是咳嗽时间很长（超过三周），或者老是觉得胸口发闷，这也有可能是哮喘，一定要及时去医院检查。

哮喘调理，饮食也有好办法

给大家推荐一道能同时调养肺、脾、肾三脏的山药补骨汤。

怀山药：30 克

补骨脂：6 克

排骨：500 克

做法：先把排骨放在开水里焯一下，去掉血水和腥味，然后把排骨和补骨脂、山药一起放到锅里炖煮。炖煮的时候可以加一点黄酒，既能去除排骨的膻味，又能增添香味，用小火慢慢炖上两个小时就行。这道汤的功效很不错，山药能够补肺、脾、肾，补骨脂可以温肾纳气，特别适合在哮喘缓解期用来调养身体。