2025年4月14日北京卫视养生堂节目《春夏之交调脂正当时》 。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

从中医的角度来看，血脂出现问题，和一个脏腑有着紧密联系。马上到来的春夏之交，也就是今年 4 月 17 号到 5 月 5 号立夏这段时间，总共 18 天，可是个关键的调血脂黄金期。为啥这么说呢？因为这段时间，正好是那个对血脂有重要影响的脏器 “值班” 的时候，它的功能最强，但同时也面临着很大考验。要是能抓住这个时机，好好进行干预调整，说不定就能把不好的血脂状态，慢慢扭转成健康状态。反过来，要是在这个阶段不重视，很可能就会让身体从原本健康的状态，加速发展成重度高血脂。那为啥这 18 天这么关键，这个重要的脏腑到底是哪个呢？​

《黄帝内经》里有这么一段记载：“帝曰：脾不主时何也？岐伯曰：脾者，土也。治中央，常以四时长四藏各十八日寄治，不得独主于时也。” 简单来讲，脾脏就像土地一样，土地是万物生长的根基，能滋养万物。而脾脏在我们身体里，就相当于后勤保障，是后天之本。它负责把吃进去的食物转化成营养，输送到全身，给心肝肺肾提供养分。

在四季变化的时候，身体要适应气候的改变，脾脏在这当中起着关键作用。脾脏在每个季节的最后十八天，功能最旺盛，它能调和春夏秋冬四季的气息，特别重要。所以，每到季末这十八天，就是脾脏功能最强的时候，也是我们 “健脾补虚、调节血脂的好时机”。血脂不正常，主要是因为肝脾出了问题。春季季末涉及两个重要脏腑，这就显得格外重要了。我们得知道让血脂异常恶化的三个 “加速器”，然后赶紧把它们关掉，为一整年的健康打好基础。那么，这三个 “加速器” 是什么，又该怎么健脾清脂呢？​

让血脂异常加重的三个 “加速器”，分别是气郁影响脾脏、痰湿困住脾脏、湿热在脾脏积聚。针对这些情况，可以分阶段用疏肝理气、行气祛湿、清热解毒等办法来治疗。除了吃药，还能用中医埋线、针灸这些刺激穴位的方式，来帮忙解决肝脾失调的问题。这次专家还教了一些在家里就能做的按摩穴位的方法，具体该怎么做呢？生活中又该怎么分辨哪些食物容易加重湿气，避免吃错东西影响健康呢？​

【专家出诊信息】张学智——北京大学第一医院中医、中西医结合科：周二上午、周三上午、周日上午；

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