还有一些人一走路就会足跟疼。跟痛很常见，许多人认为足跟痛就是因为足底长了“骨刺”即骨质增生，其实不然。

走路多了会足跟痛，但长期不运动也会导致足跟痛。专家提示，跟骨和足跟皮肤间有一个约 1.7厘米厚的脂肪垫，相当于足跟气囊。走路多，发生脂肪垫炎时引起足跟痛；但是有些老年人总窝在家里不经常运动，也会导致脂肪垫萎缩变薄，失去原有的气囊功能，同样发生足跟痛。为此温教授给大家推荐了一套预防和治疗足跟痛的方法。

专家提示，还有一些足部损伤要及时处理，比如踝关节扭伤，俗称崴脚。踝关节扭伤虽然常见，但是很少人会予以足够重视和有效防治。大家可能有过经历，一旦第一次崴脚，以后会经常崴。所以第一次踝扭伤后，一定要及时处理，并且三周内不建议再过多进行活动，否则很容易造成以后的习惯性崴脚，久之造成脚踝周围韧带松弛，导致关节失稳，发生踝关节炎。

专家提示，每个人的脚都是不一样的，所以选择一双合适的鞋子很重要。