2014年5月5日cctv10科教频道健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《睡眠困扰对症消(二)》。节目请到的嘉宾是李峰。主要介绍梦是某种疾病的早期信号吗？多梦的主要原因，肝郁多梦的表现？哪种食材能缓解多梦？玳玳花代茶饮，调理多梦的经验方，摩三阳养生操等相关内容，榆中新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李峰：北京中医药大学教授。

现场讨论：你做过什么奇怪的梦？

专家观点：中医认为反复做同一种梦、梦多需要引起关注。

专家观点：反复梦到憋气多是心血管有疾病；反复梦到奔跑或飞翔多与上火有关。

现场讨论：梦魇提示身体可能出现了什么问题？哪种梦属于噩梦？

多梦的主要原因是什么？心血虚？肝郁？肾虚？

正确答案是：多梦的主要原因是肝郁。

专家观点：做梦可以缓解紧张、释放压力。

专家现场问诊：肝郁多梦有哪些表现？

以下哪种食材可缓解肝郁？玫瑰花？金银花？玳玳花？

正确答案是：玳玳花可缓解肝郁。玳玳花有疏肝理气、和胃安神的作用。

专家观点：加味逍遥丸可缓解肝郁多梦。

何博士现场演示：嘉摩三阳缓解压力调节多梦。

中医认为哪种情况最易引发噩梦？心血虚？肝火旺？脾虚？

正确答案是：中医认为肝火旺最易引发噩梦。

专家观点：梦境激烈是肝火旺的表现。

专家现场问诊：肝火旺的表现。

哪种蔬菜可缓解肝火旺？芹菜？生菜？黄瓜？

正确答案是：芹菜可缓解肝火旺。

专家现场演示：自制降肝火芹菜汁。

专家观点：喝菊花栀子茶可降肝火、除噩梦。