日常生活中很多动作会在不知不觉中加重甚至最终造成双腿的麻木，比如跷二郎腿。

这种常见的姿势为什么会带来严重的后果？我们应该如何放松下肢，采用什么姿势缓解疲劳的双腿呢？

什么姿势缓解疲劳的双腿

平时保护双下肢，可以吃一些豆类，比如黄豆，《黄帝内经》有记载：五谷宜为养，失豆则不良。豆类含有大量B族维生素，对于营养血管营养神经非常有好处。

专家推荐大家使用临床经验方：行气通络泡脚方。

但作为下肢麻木和疼痛的预防方法，此方也有一些禁忌人群，什么人群不能使用？又应该怎么具体使用？