北京卫视（BTV）养生堂视频20130521期节目内容：邀请国家级名老中医鲁兆麟讲解顺应天地的养生之术（2）。专家国家级名老中医鲁兆麟，北京中医药大学中医医案学创始人，主任医师教授，博士生导师。主要讲解阴阳调和、肾著汤、护肾操，川芎核桃。

清末民初北京流传的民谣：核桃不离手，能活八十九。超过乾隆爷，阎王叫不走。简单说来，玩核桃就是以旋转铁球的方式，使两枚核桃在手心里或顺时针或逆时针旋转，两核桃各自翻滚在掌中成对应之势，犹如日月轮番交替，能使阴阳之间调和互补，而中医养生重要的理念之一就是“阴阳调和”。专家还告诉我们可以玩川芎核桃，因为川芎是很好的活血化瘀药物，将川芎的根雕成圆形，在手中把玩，药物成分会透过皮肤吸收到体内，比单纯玩核桃更能起到养生保健的作用。

“和”是中医养生最重要的观念之一，生活中处处都体现“和”的重要性。今年从五运六气来说是阴水年，春天的时候雨水也会比较多，湿气比较大。所以我们要顺应气候的变化，达到“阴阳调和”才能起到养生保健的作用。