2014年6月16日北京卫视（BTV）养生堂节目视频和重点笔记，节目请到的嘉宾是郭兮恒。主题是《“睡”中学问知多少-1》。主要介绍睡眠障碍的测试，我国睡眠障碍人群占40%，怎么才能拥有一个好睡眠等相关内容，榆中新时空养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郭兮恒，北京朝阳医院睡眠医学中心主任。

嘉宾，演员梁天。

下图中的测试您能得多少分？

如果得50分以上，则预示您有严重的睡眠问题。

全世界每天有3000人因为睡眠而死亡。在我国有睡眠障碍的人高达40%，与睡眠障碍相关的疾病有89种！

怎样才能拥有一个好睡眠？北京朝阳医院睡眠医学中心郭兮恒主任与您一起探讨睡眠问题。除了专家支招之外，演艺圈悦悦的“二叔”也来到现场，与您一起探讨如何拥有好睡眠。

“二叔”现场爆料：演艺圈很多巨星都有睡眠障碍问题。他们是谁？有哪些睡眠问题？原因是什么？专家现场支招的蓝绿色液体对睡眠有什么帮助？

睡眠中有一种现象，如果您长期处在这种状态下，就会导致很多严重的疾病：糖尿病、心衰等等。这种现象是什么？您是否处在这种危险状态中呢？